Olivier PEDARZOLLI

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Coach sportif privé

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STRETCHING

Le stretching : qu'est-ce que c'est ? 

 

Le stretching est dérivé du mot anglais "to stretch" signifiant "étirer". 

 

En effet, le stretching se définit comme l'ensemble des exercices corporels permettant de développer la souplesse du corps, de préparer ce dernier à l'exercice, ou de faciliter sa récupération suite à un effort physique. 

Les étirements effectués en stretching varient d'un objectif à l'autre. 

 

Le but du stretching :

 L'étirement (ou le stretching) permet, tout comme le fitness (et d'autres techniques sportives) de garder la forme. Le stretching regroupe des exercices adaptés pour faire développer la souplesse d'une partie spécifique du corps. 

Cette souplesse est également essentielle pour le bon maintien, l'équilibre et les mouvements du corps au quotidien.

 

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